![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=91.7){kind=small}
Я еще помню время, когда телефон стоял только дома. Или на улице в специальной будке.
Сегодня все изменилось. Телефон постоянно со мной. Без него неуютно. Как мне позвонить, а как быть если мне позвонят, а я не смогу ответить. Очень быстро из полезного устройства телефон стал назойливым, отвлекающим, мешающим разрушителем внимания.
Вспомните сами, как часто вы отвечаете на внезапный звонок, в то время, как говорите о чем-то важном с живым собеседником. Как вам приходится извиняться, что звонок важный вы не можете не ответить. Но ведь тем самым вы говорите собеседнику, что он для вас не важен, по крайней мере не так как тот, кто звонит.
А когда вы работаете над чем-то важным. Пытаетесь сконцентрироваться и вдруг звонок. Он напрочь выбивает вас из состояния концентрации. И потом еще нужно какое-то время, чтобы вернуться к мыслям, от которых вас отвлек звонок.
Дальше – больше. у многих сегодня не по одному телефону. С его помощью мы не только принимаем звонки и сообщения. Теперь телефон- это маленький компьютер, который всегда он-лайн. И вот уже с экрана на нас сыпятся сообщения, комментарии твиты, почта.
Я заметил, что зависимость о телефона – это уже не придуманная страшилка для детей. Немало людей не могут и часа провести без того, чтобы взять в руки телефон, проверить “А вдруг кто-то что-то прислал” Если нет такой возможности, у них начинается ломка, нервы. раздражительность.
Так что же делать?
Во первых, вернуть телефон на его место. Это всего лишь инструмент для коммуникации. Перестаньте относиться к нему как к окну в мир. Гораздо больше впечатлений вы можете получить от живого общения или от реальной прогулки, пробежки, похода в музей итд.
Во вторых, определите время БЕЗ ТЕЛЕФОНА. Да да, от этого никто не умирает, поверьте. Но вам нужно заранее решить, когда вы будете без телефона. Во время важных разговоров, после работы, когда вы играете с детьми итд. В общем научитесь обходиться без него.
В третьих, перестаньте с помощью соц.сетей и других виртуальных ловушек обманывать себя. Общение должно быть живым, с живыми людьми. Просмотр комментов, репост, ретвит или оценка фоток – это не общение это его плохой заменитель. Но что гораздо вреднее – это огромный пожиратель времени.
Что делать, если у вас “такая работа”? Я имею в виду людей, которым нужно по работе быть постоянно “на телефоне”
1. Четко разделяйте рабочее и не рабочее время. В не рабочее время выключайте телефон.
2. Соблюдайте ритмичность. Делайте паузы, отдыхайте, восстанавливайтесь
3. Разделите работу и личную жизнь. Не принимайте личных звонков на работе и рабочих звонков дома.
Конечно, в первое время отказа от “телефонной иглы”, вас можете начать “ломать”. Беспокойство, нервозность, нечем занять руки. Постарайтесь найти здоровые занятия для того, чтобы не просто сидеть и “терпеть” Пройдитесь, почитайте, напишите что-то в дневник, потренируйтесь.
Больше внимание на живое общение. Договаривайесь о встречах, запишитесь в клуб в котором собираются вживую и общаются на интересующие вас темы. Очень хорошая вещь- настольные игры.
Возможностей множество! Главное понять, что жизнь гораздо больше, чем экран телефона! .
Originally published at БЛОГ ВАДИМА ХУРИНА. You can comment here or there.
